Здоровый образ жизни. Блог.

Итак, сегодня избавляемся от двойного подбородка. Не надейтесь что избавитесь от него за пару дней, но вот после эффективных занятий это возможно и даже за месяц.

Вообщето упражнений кторые советуют много, я упомяно только самые действенные, так как времени у нас мало, а ведь еще обычной гимнастикой надо заниматься каждый день по 30 минут.

1. Целуем потолок.

2. Держим губами карандаш и рисуем в воздухе алфавит. Именно губами. Не пытайтесь схитрить и держать карандаш зубами.

Пишите о результатах на форуме, ваш опыт нам очень важен!

Итак, чтоже будет если вы своевременно пойдете к врачу:
Диагностика как острого, так и хронического простатита редко представляет для уролога сложности. В первую очередь, после расспроса и общего осмотра, доктор проводит пальцевое ректальное исследование предстательной железы и взятие секрета простаты. Это не совсем приятная , а при выраженном воспалительном процессе и достаточно болезненная, но, к сожалению, совершенно необходимая  процедура. К другому диагностическому мероприятию при простатите относится трансректальное звуковое исследование. 
Перед началом лечения  необходимо сделать в лаборатории посев мочи и секрета предстательной железы с определением чувствительности флоры к различным антибактериальным препаратам. Без этого лечение не будет эффективным, и приведет не к избавлению от заболевания, а к его переходу в новую,  тяжелую форму. 
Профилактика простатита.
А теперь  несколько рекомендаций мужчинам, для которых собственное здоровье – не пустой звук. Старайтесь не мерзнуть подолгу, не сидеть на холодных камнях, бордюрах и т.п. Если у вас сидячая работа, старайтесь каждый час встать поразмяться. Хорошее кровобращение очень важно. При запорах пользуйтесь слабительными средствами, благо их в современной медицине имеется богатый арсенал. Старайтесь вести регулярную половую жизнь без излишних перепадов в ту или иную сторону Если приключилось заболеть каким-нибудь  заболеванием, обязательно сразу же посетите специалиста, не пытайтесь вылечить его сами и не пускайте все на самотек. Старайтесь регулярно и хорошо питаться, вести активный образ жизни, не болеть и, наконец, время от времени просто думайте о своем здоровье.

Итоги. На что обратить внимание.

1. Чаще всего простатит проявляетсявесьма незначительно. Если у вас время от времени отмечаются незначительные боли в промежности, неприятные ощущения во время мочеиспускания или дефекации, незначительные выделения из мочеиспускательного канала, обязательно обратитесь к урологу за консультацией.
2. Лечение простатита обязательно должно состоять из комплекса лечебных мероприятий, и пренебрегать нельзя ни одним из них.
3. Подбор антибиотиков, дозы и схемы применения для лечения простатита всегда должен производиться индивидуально и только после необходимых анализов урогенитальной микрофлоры. Никогда нельзя прерывать или приостанавливать прием препарата без консультации с доктором.
4. Массаж предстательной железы является уникальным и незаменимым методом лечения простатита. Не стоит доверять методикам, которые готовы вылечить простатит без его применения.
5. Воспаление предстательной железы – это заболевание, избежать которого значительно проще, чем его вылечить. Подумайте об этом – возможно, вы предпочтете внести незначительные изменения в свою жизнь, которые будут полезны не только с точки зрения профилактики простатита, нежели потом страдать от этого неприятного и сложного заболевания.

В следующей статье я расскажу о том как защититься  рака простаты.

Будте здоровы!

Простатит – заболевание настолько сложное , что лечение его представляет собой большую проблему для докторов всего мира. Однако это вовсе не означает, что доктор ничем помочь больному простатитом не может, и идти к нему нет смысла. Не всегда есть возможность полностью излечить больного от простатита, но устранить симптомы заболевания и вызвать стойкую продолжительную ремиссию современная медицина в силах. А там уже от самого больного будет зависеть продолжительность этого периода. Если он будет тщательно соблюдать все рекомендации врача, очень вероятно, что неприятные и надоевшие симптомы исчезнут на всю жизнь.
Однако для этого лечение простатита должно быть комплексным и грамотно подобранным. Для лечения используются такие мероприятия, как антибактериальная терапия, массаж предстательной железы, физиотерапия, иммунокоррегирующая терапия и коррекция образа жизни то есть элементарное ведение здорового образа жизни. Только комплекс этих мероприятий может привести к желаемому эффекту. Лечение заболевания настолько трудное, что нельзя позволить себе пренебречь ни одним из описанных методов лечения. Поэтому рассмотрим все виды лечения подробно:
Антибактериальная терапия
Использование антибактериальных препаратов при простатите необходимо потому, что это инфекционное заболевание, вызванное патогенными бактериями. Препарат для антибактериальной терапии обязательно должен быть подобран правильно после соответствующе диагностики, о чем уже говорилось выше.
У любой антибактериальной терапии может быть лишь два исхода. Или препарат убьет все микроорганизмы, или часть из них выживет и рано или поздно снова даст о себе знать. Причем после такой “тренировки” убить их будет значительно сложнее. Поэтому выбор препарата, схемы его применения и дозы должны быть произведены самым тщательным образом. ( Такой же принцип лечения кстати и при хламидиозе)
Кроме того, нельзя забывать об общих правилах проведения антибактериальной терапии. Если она начата, ни в коем случае нельзя прерывать или приостанавливать ее. Если это произошло, диагностику и лечение придется провести еще раз по прошествии определенного времени. Если после трех суток применения антибиотика не произошло видимого улучшения течения заболевания, препарат обязательно должен быть заменен другим (ни в коем случае не отменен). Не стоит пользоваться антибиотиком одной группы с препаратом, который Вы использовали недавно для лечения какого-нибудь другого заболевания. Перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь с доктором а еще лучше с несколькими.
Массаж предстательной железы.
Самое ужасное, неприятное, больное , по мнению подавляющего большинства мужчин, что ждет их при лечении простатита – это массаж предстательной железы. Именно эти впечатления дают возможность многим не слишком чистым на руку предприимчивым людям рассказывать о новейших методиках лечения простатита без массажа предстательной железы. Неудивительно, что мужчина согласен заплатить любые деньги, чтобы избавиться от этого заболевания, избежав столь неприятных мгновений. К сожалению, подобные методики лечения простатита появляются и исчезают каждый день, лишь вновь и вновь доказывая, что массаж предстательной железы уже в течение многих десятилетий был и остается важным методом лечения простатита.
Действие массажа на предстательную железу заключается в выдавливании пальцем воспалительного секрета, скопившегося в ней, в протоки и, в конечном счете, в мочеиспускательный канал. С другой стороны, при массаже предстательной железы улучшается ее кровоснабжение (а застойные явления в малом тазу – один из немаловажных факторов развития простатита, как уже говорилось выше), что усиливает действие антибактериальной терапии. Эффективность массажа предстательной железы при простатите обусловлена уникальностью ее строения и расположения, особым строением ее протоков. Следует отметить, что предстательная железа – единственный орган, массаж которого эффективно помогает излечению от острого воспаления. Массаж любой другой ткани или органа человеческого организма может привести лишь к распространению воспаления и прогрессированию заболевания. (Вот видите, какие мужчины особенные.)

Физиотерапия
Физиотерапия при простатите может быть использована в самом разном варианте, но в любом случае ее действие направлено на усиление кровообращения в органах малого таза, что повышает эффективность антибактериальной терапии. Для физиотерапии могут быть использованы электромагнитные колебания, ультразвуковые волны, лазерное воздействие, или просто повышение температуры в прямой кишке. Если нет возможности проводить физиотерапию, иногда можно бывает ограничиться микроклизмами различных лекарственных препаратов и теплой водой.

Иммунокоррекция
Иммунокоррекция при простатите часто бывает  необходима, потому что длительное течение воспалительного процесса и нередко одна-две неправильно проведенные антибактериальные терапии в прошлом не могут не подействовать отрицательно на состояние иммунной системы. Лечение простатита заключается не только в том, чтобы избавить железу от инфекции и от воспалительного процесса, но и в том, чтобы не допустить развитие воспаления в ней снова. Чаще всего для полноценного лечения хронического простатита необходима консультация иммунолога и проведение ряда специальных анализов.
Ведение здорового образа жизни так же необходимо как для лечения, так и для профилактики простатита – ведь если оставить без изменения предрасполагающие к заболеванию факторы, рано или поздно оно возникнет опять. Поэтому необходимо внести рациональные изменения в свою жизнь – занятия спортом, прогулки, правильный режим сна и бодрствования, полноценное и достаточное, здоровое и правильное питание являются залогом того, что это неприятное заболевание оставит вам в память о себе лишь неприятные воспоминания.
В следующем посте- несколько слов о том что будет если простатит лечить и профилактика простатита.

Итак, чтоже с вами будет если вы не пойдете к врачу, а будете ждать улучшения или пойдете заговаривать простатит к бабушке в деревню:
Если больной острым простатитом не желает обращаться за профессиональной помощью уролога, то вероятно развитие абсцесса предстательной железы – очагового гнойного воспаления. В этом случае температура тела повышается до 39-40° С и становится гектической (перепады температуры тела превышают 1° С), сильный жар периодически сменяет резкий озноб, боли в промежности выражены настолько, что мочеиспускание крайне затруднено, а дефекация подчас невозможна. Через некоторое время развивается отек предстательной железы и, как его следствие, острая задержка мочеиспускания. К счастью, редко кто из мужчин задается целью довести заболевание до этой стадии, как правило, больные острым простатитом обращаются к урологу своевременно.
Совсем не так обстоит дело с хроническим простатитом. Течение его волнообразное, периодические обострения сменяются более или менее длительными ремиссиями, во время которых болезнь никак не дает о себе знать. Вследствие этого многие мужчины предпочитают отсидеться дома, нежели обратиться к доктору. Однако это не лучший выход из положения, поскольку во время каждого обострения воспалительный процесс распространяется все дальше и дальше. Если он будет распространяться по мочевой системе, это приведет к развитию цистита и пиелонефрита. Но чаще осложнениями простатита являются везикулит – воспаление семенных пузырьков, и эпидидимоорхит – воспаление яичек и их придатков. В конечном итоге это может привести к бесплодию, лечение которого будет крайне сложным и долгим, если вообще будет возможно. Все описанное в равной, и даже большей мере относится к хроническому простатиту специфической этиологии, который развился в результате ЗППП.
Теперь вы понимаете как все может быть серьезно?

Простатит может развиться внезапно, как острое воспалительное заболевание. В этом случае у больного будет отмечаться жар, температура тела 38-39° С, лихорадка , острые боли в промежности, паху, за лобком, области заднего прохода, болезненное мочеиспускание и дефекация.
Но значительно чаще простатит развивается в хронической форме, не беспокоя мужчину сильно. В этом случае все перечисленные только что симптомы будут присутствовать в значительно меньшей степени, иногда совсем не привлекая к себе внимание. Температура тела иногда повышается до 37° С, периодически отмечаются боли или неприятные ощущения в промежности, неприятные ощущения при мочеиспускании и при дефекации, во время которой могут отмечаться незначительные выделения из мочеиспускательного канала – один из наиболее частых симптомов хронического простатита.
Часто простатит развивается как осложнение хронического инфекционного заболевания, передающегося половым путем – хламидиоза, трихомониаза, уреаплазмоза или подобных инфекций. В этом случае в течение заболевания могут отмечаться лишь весьма незначительные изменения – неприятные ощущения при мочеиспускании становятся чуть сильнее, к ним присоединяются незначительные боли в промежности, выделения из мочеиспускательного канала при дефекации. Изменения и без того не слишком яркой клинической картины заболевания могут быть столь несущественны, что больные вовсе не обращают на них никакого внимания.
Через некоторое время заболевания простатитом у мужчины появляются проблемы с эрекцией. Это связано с вовлечением в воспалительный процесс нервов, ответственных за эректильную функцию, которые проходят через предстательную железу. Хронический простатит весьма негативно сказывается на общем самочувствии мужчины, делая его раздражительным, недовольным и озабоченным только собственным самочувствием. Часто это проявляется настолько ярко, что доктора говорят, что для успешного лечения простатита нужно быть не только хорошим урологом, но и психологом.
Мое мнение- не только при простатите да и вообще при любых заболеваниях человек становится нервным. Поэтому если вам не нравится ваш начальник, то не спешите за его спиной ругаться, может быть у него простатит. И я не шучу. Поверьте, часто сварливость возникает от каких то хронических заболеваний, но это уже совсем другая тема. В следующем посте я расскажу что будет если простатит не лечить.

Натираем сельдерей на терке.

Обжариваем в сковороде с маслом и небольшим количеством воды 10- 15 минут.

Готовим соус: Греческий йогурт с чесноком. Заправляем сельдерей. Ням Ням.

Еще один способ приготовить полезное вкусно.

Всем доброго дня!

Сегодня я расскажу как приготовить борщ без мяса но при этом ну очень вкусный борщ!

Обжариваем на сковороде мелко порезаную свеклу, морковь, лук и чеснок. В конце добавляем помидорку и тушим.

В воду кидаем капусту, картошку, сельдерей, и все что мы обжарили на сковороде.

Потом добавляем пару лавровых листов и черный перец горошком. За 5 минут до готовки броваем кусочек сливочного масла и укроп с петрушкой.

Немного даем настояться и можно подавать на стол!

Помните, что аромат супа получится только при наличии всех вышеперечисленных ингридиентов!

Конечно никакая пища не сможет защитить нас на 100 процентов, но если мы будем правильно питаться то это будет профилактикой, а значит что болезнь можно если не предотвратить то отсрочить на много лет.

1. Пейте соевое молоко и сыр тофу.

2. 2-3 раза в неделю питайтесь гороховыми в том числе фасоль

3. Употребляйте почаще чеснок

4. 2-4 штуки помидор в неделю обязательны, особенно хорошо употреблять помидоры в вареном виде.

6. Не забывайте про витамин Е.

Ну и самое главное конечно же, прислушивайтесь к советам вашего врача!

Простатит – это распространенное среди мужчин урологическое заболевание. Что такое простатит? Кто им болеет?
Простатит – это воспаление предстательной железы. Основная причина его развития – это попадание в железу инфекционного агента, чему в немалой степени способствует анатомическое расположение предстательной железы в малом тазу. Инфекция может попадать в предстательную железу из мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, прямой кишки, по кровеносным и лимфатическим сосудам малого таза.
Само по себе попадание инфекции в простату еще не вызывает всех проявлений заболевания. Больше того, можно даже сказать, что для расположенной в таком “неблагополучном” месте различная инфекция для простаты – обычное явление, которое чаще всего проходит для мужчины совершенно незаметно. Для развития же простатита со всей его неприятной клиникой нужны еще и предрасполагающие факторы.
Факторы:
Переохлаждение организма. Вы можете провалиться в прорубь, два часа ехать в заиндевевшей электричке, отдохнуть на холодном камне или у вас дома плохо топят.
Частые запоры. Заболевание может вызывать не эпизодический запор, а регулярные нарушения стула.
Работа в сидячем положении. В первую очередь рискуют водители, операторы ЭВМ и все те, кто весь рабочий день сидит и не имеет возможности  встать и размяться.
Длительное половое воздержание и, наоборот, чрезмерная половая активность. И то, и другое одинаково вредно для организма в целом, но в первую очередь отрицательно сказывается на состоянии простаты.
Малоподвижный образ жизни.
Хронические воспалительные заболевания организма (например, хронический бронхит) и хронические очаги инфекции в вашем организме (например, тонзиллит, не леченные кариозные зубы).
Перенесенные венерические и урологические заболевания (гонорея, уретрит).
Любые другие состояние, способствующие угнетению иммунной системы вашего организма (например, перетренированность у спортсменов, регулярное недосыпание, перерабатывание, неполноценное и нерегулярное питание, хронический стресс и проч.).

Все эти факторы или облегчают микробам путь проникновения в предстательную железу, или приводят к ухудшению кровоснабжения органов малого таза, застойным процессам, что способствует размножению микроорганизмов и развитию воспалительного процесса.

Следующие статьи о простатите:

Защита от рака простаты

Симптомы, признаки простатита

Что будет если не лечится или лечится народными средствами

Лечение простатита, методы лечения

Профилактика простатита

1. Не забывайте свою дневную норму по кальцию. ( если у вас есть камни в почках то проконсультируйтесь у врача о дозе кальция)

2. Каждый день минимум 30 минут гимнастики.

3. Избегать ожирения

4. Употреблять продукты богатые волокном

5. Не ешьте красное мясо больше 2 раз в неделю

6. Не забывайте о витаминах С и Е

7. Карри, красный виноград, мёд в сотах, розмарин и мясо защищает от рака кишечника.

Берегите себя!